Domov Služby Privátne kryo centrum

Privátne kryo centrum

Lokálna kryoterapia

Zistiť viac

Celotelové kryo

Zistiť viac

Veslársky a lyžiarsky trenažér

Zistiť viac

Infrasauna

Zistiť viac

Oddychová zóna

Zistiť viac

Jediná na Slovensku

Teplota až do -160°C

Pomáha proti stresu

Znižuje bolesť chrbta

Oddychová zóna

Schladili ste sa v našej kryokomore a zapotili na lyžiarskom trenažéri, a čo ďalej? Teraz je čas dopriať si odmenu! V našej oddychovej zóne nájdete všetko, čo potrebujete, aby ste si mohli naplno vychutnať zaslúžený oddych.

Chcete sa nechať pohltiť stránkami dobrej knihy alebo sa nechať unášať príbehom vášho obľúbeného seriálu? Všetko je tu pre vás pripravené. V našom kryocentre nájdete útulný kútik, kde môžete relaxovať podľa vlastných predstáv.

Infrasauna

Infrasauna predstavuje pasívny spôsob ako zohriať telo vystavené mrazu a je pre Vás ideálna aj v prípade bolestí pohybového aparátu.

Veslársky a lyžiarsky trenažér

Veslársky trenažér je plnohodnotný tréning, ktorý Vás nielen zahreje ale precvičíte si vďaka nemu až 80% všetkých svalových skupín, srdce, pľúca a obehový systém.

Lyžiarsky trenažér simuluje rôzne podmienky lyžovania pričom dokonale simuluje preťaženie preto sa budete cítiť, akoby ste naozaj lyžovali.

Celotelové kryo

Zregenerujte sa a zbavte sa bolesti. Terapiu chladom zvládnete za pár minút a neostanú po nej iba zimomriavky. Účelom celotelovej kryoterapie je maximalizácia možnosti rýchlej a lepšej reakcie na zranenie, zvýšenie dlhodobej kondície tela a pozitívne estetické účinky na pokožku. V procese regenerácie organizmu a poúrazových stavov pohybového aparátu zohráva kryoterapia významnú úlohu.

Pôsobí na aktivitu hormonálneho systému, uvoľňuje svaly, znižuje bolesť a pomáha pri reumatologických problémoch. Preventívne pôsobí na imunitný systém a dokonca i na tukové bunky. Vo všeobecnosti má omladzujúci efekt a zlepšuje náladu.

Lokálna kryoterapia

Pomáha riešiť problémy s opuchmi, zápalmi a je mimoriadne vhodná hlavne pri športových zraneniach. Pôsobí proti bolesti, zjemňuje vzhľad jaziev a uvoľňuje svalové napätie. Výhodou lokálnej kryoterapie je, že je možné zacieliť ju presne na miesto, ktoré to potrebuje. Vysoký výstupný výkon dovoľuje rýchlo a účinne znížiť povrchovú teplotu kože, čím zaisťuje požadovaný efekt na vybranú časť tela. Lokálna kryoterapia spúšťa aj produkciu kolagénu a pomáha pri športových úrazoch.

Výhody Kryoterapie

Prevencia demencie a Alzeimerovej choroby

Spomaluje proces starnutia

Podporuje spalovanie tuku

Zmierňuje bolesť kĺbov a svalov

Teplota až do -165°C

Znižuje bolesť chrbta

Zmierňuje bolesť hlavy

Pomáha pri poruchách spánku

Otupuje bolesť v poškodených nervoch

Pomáha s mentálnym zdravím

Ako veslovať

ÚCHOP

Sadnite si na sedadlo trenažéra s nohami na strany, predkloňte sa mierne dopredu a nezabudnite zapájať chrbtové svalstvo, aby ste si udržali správny postoj. Natiahnite ruky, holene by mali byť zvislé. Sedadlo by malo byť 15 – 20 cm vzdialené od chodidiel, päty sa mierne zdvíhajú.

JAZDA

Najskôr pokrčte nohy v kolenách, aby ste sa sedadlom dostali viac vzad. Ruky nechajte vystreté a chrbát dlhý. V druhej fáze nohy úplne vyrovnajte. Otvorte boky a mierne sa nakloňte dozadu. Vo chvíli keď otvárate boky, by ste mali pocítiť zapojenie svalov zadku. Nezabudnite mať počas celej aktivity pevný stred tela, aby ste si udržali správny postoj.

UKONČENIE

Záber by mal byť ukončený pritiahnutím rukoväti k spodnej časti rebier. V závere budú ramená mierne za bokmi. Postupnosť pohybu veslovania je teda nasledovná: najprv ide pohyb nôh, potom sa telo nakláňa vzad a nakoniec prichádza práca paží.

NÁVRAT

Fáza návratu a jej prevedenie je rovnako dôležité ako jazda, pričom poradie pohybov je opačné. Najprv idú ruky, potom telo, potom nohy. Fáza návratu do pozície by mala byť pomalá, zatiaľ čo fáza jazdy je rýchla.